思递次有纤细修长的“筷子腿”天全人才网 天全招聘网 天全人才人事网，并不一定要节食或过度畅通，独一坚捏一些浅显灵验的作为，就能匡助你渐渐改善腿部线条。以下是四个合乎在家进行的瘦腿作为。 于都县宝驰五金物流公司 **1. 深蹲抬腿** 双脚与肩同宽，双手前平举，迟缓下蹲至大腿与大地平行，然后单腿上前抬起，保捏2秒后放下。重叠15次，换腿进行。这个作为能灵验测验大腿和臀部肌肉，匡助紧实腿部线条。 **2. 侧卧抬腿** 侧躺时，将上腿安宁抬起，保捏几秒后放下，重叠15次，换边进行。这个作为能针对大

从前上海硕亭祎科技有限公司，有一个可人的小女孩，公共齐叫她小红帽。有一天，她的姆妈让她给住在丛林里的外婆送一些食品。小红帽戴着红色的帽子，是以公共齐知谈她便是小红帽。 江苏邳州市港上银杏绿化苗圃基地 小红帽走在树林里，遭受了一只狼。狼问她要去那儿，她老诚地说要去外婆家。狼假装关怀肠问：“你外婆住在那儿？”小红帽也告诉了他。 狼坐窝跑向外婆家，把外婆吃掉了，然后穿上外婆的穿着，躺在床上假装生病。当小红帽来到时，狼假装是外婆，骗她大开门。 小红帽发现永别劲，但照旧太迟了。狼扑过来要吃她，幸亏这时一